北限のヘルシーライフ

男もアンチエイジング？

admin — Sun, 27 Nov 2011 13:52:59 +0000

先日、あるブログの記事で「男がアンチエイジングして何が悪いんだ」というような記事がありました。
こうした発言がある背景はアンチエイジングは女性の問題と一般に受け取られているふしがあるからです。
アンチエイジングとは抗老化のことです。
抗酸化で最近注目なのはレスベラトロールという成分です。
年をとるのは男性も女性も同じですが、老化に対する抵抗は女性のほうが圧倒的に高いです。
それは外見の価値が男性よりも女性のほうが重視される社会的状況のためと思われます。
でも、もちろん男性がアンチエイジングに気をくばっても何の問題もありません。
むしろ、日本の男性はもうちょっと外見に気を配ったほうがいいかもしれませんね。
昔、お洒落だった人でも年をとると横着になりがちだったりしますからね。

運動会シーズン

admin — Sat, 15 Oct 2011 07:11:34 +0000

運動会シーズンもたけなわです。
この時期になると、急に運動をはじめて自分の体力の衰えに
気づく親御さんが増えてきます。
高校時代の部活以来運動していない場合、急に短距離走をして
息があがるのに驚いてしまうというわけです。
パワー不足を感じる場合はにんにく卵黄が古来から用いられてきました。
特にあまりにひどく疲れてしまった時に飲むと血流を良くしますので
元気が湧いてくるのです。
もりもりといつも元気なお父さんお母さんであるために頑張りましょう。

秋の海

admin — Sat, 15 Oct 2011 07:06:32 +0000

秋の海はおだやかでいいものです。
最近の若い方は健康にきをつけてらっしゃる方が増えて感心です。
特に自炊をしている方が多いのには驚きました。
主に経済的な理由からのようですが、自分で食べるものを自分で作る事は
どの食材にどういった栄養素が含まれているか知る事ができるので
大変良い事です。
自分の口にするものは自分でチェックできるようになりたいものですね。

禿は遺伝か？

admin — Wed, 05 Oct 2011 03:37:55 +0000

抜け毛や薄毛に遺伝的な要素があるのは間違いがないのですが、
だからといって必ず祖父や父親のように禿げると決まっているわけではありません。
遺伝子がどの様な形で現れるか本当のところは分からないのです。
禿の場合、後天的な要因の方が大きいとも言われます。
生活習慣の改善や使うシャンプー、育毛剤の見直し、食べる物の取捨選択を変えるだけでも
かなり改善するケースも多いのです。
遺伝の因子というものは必ず現れるものではないので、
その因子が現れないようなケアを地道にしていきましょう。

プラセンタ注射と美容格差

admin — Fri, 30 Sep 2011 11:22:58 +0000

芸能人や一部のセレブしかやっていなかった美容外科の施術が
随分と一般化してきたのを感じています。
友人のA子さんもその一人で、プラセンタの注射を美容外科でしてもらったそうです。
他の場所よりも顔に直接注射した方が効き目が確かで、速いという事で、
顔にやってもらったとか。
先日、久しぶりに会ってあまりの若さに驚きました。
若さをキープするには、時間的にも金銭的にもコストが必要なのだなと心底思いました。
コストをかけられる人はどんどん若くなり、コストがかけられない人は老けたまま。
美容格差と呼ばれるような事態が今ここで起きつつあることを予感しています。

食べすぎ注意報

admin — Fri, 30 Sep 2011 11:07:12 +0000

秋になって随分と食べ物がおいしい季節になりました。
この時期、太ってしまう女性が多いのは事実です。
実際、食べ物が美味しくなるうえに、冬眠に備える習慣のなごりか
食欲も増してゆきます。
まさに食欲の秋。食べ物がおいしいです。
適度に制限しながら食べて太らないように気をつけましょう。

健康ファシズム

admin — Wed, 14 Sep 2011 02:36:24 +0000

健康は大事ですけど、健康ばかりを優先すると健康ファシズムになってしまいます。

健康管理しない人間はダメ、無理にでもダイエットしろ、とか。

それじゃ、困りますよね。

やはり自発的に健康になりたいって思って、スポーツなりダイエットなりを始めるのが続くこつかも。

もちろん美容ドリンクの代表格であるコラーゲンドリンクも続けています。

それと、自分一人だと挫折しがちなので、家族や友人からのプレッシャーにさらされるのがいいかも知れません。

今年の夏は、クールビズの影響か、お腹を気にする人が多かったみたい。

結構な人が夕方ウォーキング、ランニングしてました。

秋も、冬も続けられるといいですね。

がんばれ！

健康の秋

admin — Thu, 08 Sep 2011 14:15:58 +0000

秋は春と並んで過ごしやすい季節です。
また、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋、などいろんな面で活動的になる季節でもあります。
もちろん、食欲の秋もいいですよね。
さて、秋の代表的な食べ物にサンマがあります。
サンマはちょうど秋に脂が乗って美味しいですよね。
漢字で秋刀魚と「秋」の字が入っていることでもわかります。

こういう旬の魚というのは栄養的にもいいみたいですね。
ことわざに「秋刀魚が出ると按摩が引っ込む」というのがあります。
これは秋刀魚が出まわる秋は、気候もよく過ごしやすく、また食欲も出て健康になります。
だから、体調を崩して按摩にかかる人もいなくなるという意味だそうです。
ことわざにあるように秋は健康に過ごしたいですよね。

食欲の秋と旬の野菜

admin — Wed, 07 Sep 2011 04:38:43 +0000

過ごしやすい季節になってきました。
夏の間、暑さで食欲不振になっていた人も、食欲が回復するのがこの時期です。
よく「食欲の秋」なんて言われますが、まさにそのとおりですね。
グルメブームということもあり、食欲の秋を満喫しようと思っている人も多いと思います。
大いに秋の味覚を堪能したいですね。
いろんな味覚を楽しむのは人生を楽しむという意味でもいいことだと思います。
野菜宅配にする事で旬の味覚を楽しむのもいいですね。
でも、食べすぎには注意しないといけません。
昔から「腹八分目に医者いらず」と言われます。
これは現代でも十分通用する名言だと言えます。
栄養失調なんかがほとんどなくなった日本では、食べ過ぎのほうが圧倒的に危険度が高いわけです。
食欲の秋もほどほどに楽しみましょうね。

アトピー性皮膚炎

admin — Mon, 05 Sep 2011 11:27:26 +0000

薬をきちんと使えば早くよくなるのだという。

ステロイドは副作用があるということで、過度に避けられ、ごく少量しか塗っていない人が多く、そのため十分な効果が現れず、アトピーを悪化させている場合がある。

ステロイドには確かに副作用があるが、ステロイド自体は体内でも生成されている物質なので、医師の処方の下に使えば決して恐れるものではない。

むしろ、勝手に判断して途中で使用をやめてしまったりすると、皮膚炎が悪化してしまうのである。

まず、お風呂では、肌に余分な刺激を与えないよう、よく泡立てたせっけんを手のひらにとり、手のひらで体をやさしく洗うようにするのがポイント。

酵素飲料を飲むのもいいかも知れない。

皮膚を洗う時、ナイロンタオルはもっての他だが、普通のタオルでもゴシゴシこすってはいけないのだそうだ。

風呂上がりには保湿。

市販の保湿剤でバラベンの入っていないものでも構わないという。

これが基本で、その後、症状に合わせてステロイドを塗るのがいいらしい。

とにかく素人考えは禁物です。